Lysbeth 2x zilver op NK Masters

Door Tineke Jonkman

Tijdens het NK voor Masters op 18 en 19 juni in Den-Haag deed Lysbeth mee. Voor Lysbeth een leuke wedstrijd op haar “oude thuisbaan”. Het  was dan ook een gezellig reünie weekend voor Lysbeth en IJsbrand. Daarnaast deed Lysbeth uiteraard ook mee en hoe. De weersomstandigheden waren zeker niet ideaal. Veel wind en zo af en toe een buitje regen. Op zaterdag deed Lysbeth mee aan het verspringen. Hier werd ze 2^e met een nieuw clubrecord van 4.58 meter! Op zondag deed Lysbeth mee met het speerwerpen. Ook hier werd ze 2^e met een mooie afstand van 29.48 meter.

Voor alle duidelijkheid, de Masters zijn in leeftijdscatagorien ingedeeld en Lysbeth valt onder de Masters 45 jaar. Lysbeth gefeliciteerd met je 2 zilveren plakken op dit NK!



Rode wijn en naaldhakken

door Margreet, Ivonne & Nynke

Eindelijk kunnen we in de korte broek met ’t shirt lopen. Wat is dat toch heerlijk en wat loopt dat toch licht. Toch hebben we altijd wel wat te klagen. Het kan soms zo warm zijn dat er haast geen zuurstof in de lucht zit en dan is het lopen toch minder leuk … :o( Onze trainer heeft weer een leuke schema in elkaar gezet, met name de duathlon: eerst rennen, dan zwemmen en dan weer rennen. We lopen dan vanaf de baan, richting Tolhekke en uiteraard weer terug. Dit doen wij natuurlijk niet voor niets, want één naaldhak gaat ook dit jaar weer voor een triathlon aan de slag. Wij hopen haar hierin te kunnen steunen en om zo met deze trainingen mee te doen.

Onlangs de halve Marathon Jan Driegen gelopen. Het was heerlijk loopweer en we hebben goed gelopen met mooie tijden waar wij zeer tevreden over kunnen zijn. Volgens ons was de animo hoog en zijn er vele goede tijden gelopen!? Op naar de volgende wedstrijd! Maar welke, er zijn zoveel leuke loopjes, de keuze is reuze.

De Mont Ventoux komt dichterbij en de trainingen hiervoor dan ook. We gaan 5 juli van start met de training. Helaas  hebben wij niet zo veel bergen/ heuvels met zo’n lange aanloop en zijn wij aangewezen op andere hulpmiddelen. We gaan lopen op een hardloopband, deze zetten wij dan op ongeveer 8 tot 10%. Best spannend en eens zien hoe onze kuiten dit gaat vinden. Ook heeft Egbert er voor gezorgd dat wij (Klaas, Egbert dus, Ivonne en Margreet) bij elkaar in de bus komen te zitten en waarschijnlijk ook samen de ogen gaan sluiten. De dames hopen natuurlijk dat de mannen niet snurken.

Wat houdt de Stichting Mont Ventoux in, misschien voor velen wel bekend, maar misschien ook voor een aantal niet. Op 3 september beklimmen amateur-fietsers, wandelaars en hardlopers de Mont Ventoux. Het doel is geld ophalen voor KWF kankerbestrijding en aan kanker gerelateerde regionale doelen.  Met deze actie is een belangrijk doel: zoveel mogelijk geld inzamelen. Wil je iemand steunen, kijk dan op de site: www.grootverzettegenkanker.nl

Groot nieuws: we hebben er een naaldhak bij!

Nee, er is niet weer een kleine opkomst of geboren, maar iemand wilde zo graag bij ons horen dat hij er zere voeten voor over had. Freddie; je moet dat vaker doen, staat je goed.

Freddie heeft trouwens zijn trainerscursus gehaald en valt nu her en der in als trainer. Afgelopen week verving hij Jebbe. Dan merken wij wel dat er bij ons wel vaste patronen ingesleten zijn. Een van de naaldhakken was woensdag laat thuis en kon net niet op tijd bij de baan komen. Normaal gesproken lopen wij op woensdag altijd via de Middenweg, via een paadje langs de Aa naar, zeg maar, Texaco. Vanaf daar lopen we via de Onderduikersweg naar de parkeerplaats bij het tunneltje. Dus de naaldhak is bij de Aa gaan staan wachten, kon niet missen zou je zeggen. Bleek de trainer opeens een andere route te lopen! Na een poosje te hebben gewacht is de naaldhak zelf maar naar het bos gelopen. Daar heeft zij zich noodgedwongen aangesloten bij de groep van Ad, die daar ook aan het trainen waren. Is wel goed voor de sociale contacten natuurlijk!

Ook hebben wij opgemerkt dat Freddie een aantal “eigen(aardige)” maniertjes heeft welke dus niet altijd vanzelfsprekend zijn, zoals:

-  Hij kondigt met zijn wijsvinger elke keer de nieuwe loopscholing oefening aan, heel leuk om te zien, maar je moet dus niet denken dan het een “foei-vingertje is!”.

-  Dat hij met het klokje niet bij de exacte meters staat, dit is meer om je aan te moedigen! Je moet zelf goed opletten hoever je nog moet. Dus een stukje eigen verantwoordelijkheid en niet hangen op de trainer.

-  Hij graag mag ingaan op het commentaar. En uiteraard wordt er dan door ons een schepje bovenop gedaan!

-  Hij graag mag zien dat je het trainingsschema weet ... maar houdt deze gevoelens niet echt lang vol. Zo verteld hij tig keer met een big smile wat er op het schema staat.

Trouwens, zonder gekheid, Freddie hartstikke bedankt voor je invalbeurten als trainer!

Gerstenat en vette Friet

belevenissen van een recreatieve loper

Afgelopen week was de Jan Driegen loop. Voor iedereen wat wils, 5, 10 of 21,1 km. Het is een loop waarbij laagdrempeligheid voorop staat. Ik had in de loopgroep geprobeerd om wat mensen enthousiast te krijgen om toch eens 5 of 10 km te proberen en de opkomst viel me helemaal niet tegen. Na de tijd heb ik ook geen wanklanken gehoord, iedereen blij en tevreden, dus beter kan het niet.

Ik liep zelf de halve marathon. Een uur van tevoren begint het “gedoe”. Beetje dribbelen, rekken, een rondje inlopen en natuurlijk het toiletbezoek. Uiteindelijk ben ik er dan om 7 uur wel klaar voor. Mijn vriendinnetje was er ook, maar ik geloof niet dat ik heel gezellig ben voor de tijd, vooral met mezelf bezig. Maar ja, dat verwijt krijgen wij mannen wel vaker geloof ik. Ik had uitgelegd waar we langs liepen, dus ze zou proberen om onderweg langs het parcours te komen J Het was lekker loopweer, niet te warm. Het miezerde een beetje, daar ben ik niet kapot van, maar daar kon ik niets aan veranderen.

Ik stond vooraan bij de start, ik voelde me goed en was vastbesloten om te proberen bij Wolter van der Veen te blijven. Dat is op het ogenblik mijn grootste “concurrent”. Hoewel, ik denk dat hij op dit moment wat sterker is dan ik. Als hij in vorm is, kan ik hem niet bijhouden. Maar ja, proberen kan altijd toch? Na de start zet ik de eerste paar honderd meter aan om goed weg te komen en daarna laat ik me iets afzakken. Ik tel de mannen die voorbij komen. Ik loop ergens rond de 14^e plek of zo. Er vormt zich een mooi groepje, Hans Versteeg, Wolter van der Veen, Gerrit Duits, een onbekende loper, en ik dus. Normaal gesproken lopen deze mannen voor me, maar ik probeer om bij te blijven. Het verdere verloop is voor mij wel spannend maar voor de lezer niet, dus we slaan het grootste gedeelte over. Op een km of 12/13 moet ik lossen, kan het tempo niet volhouden. Gelukkig staat Wilma bij het tunneltje met de fiets en ze fietst gezellig met me mee. Ik vind het altijd wel erg leuk dat er mensen langs de kant staan om aan te moedigen. Maar puf om iets terug te zeggen heb ik niet, het blijft bij een grimas mijnerzijds.

Wilma spreekt me nog moed in “in Budapest regende het veeeeeeel erger, grrrrr”. In de verte zie ik 2 lopers, die gaan we niet meer inhalen. Ik loop samen met iemand die me zeer dankbaar is voor het kopwerk, en dus ook keurig achter me blijft lopen bij de finish, heel prettig is dat.

Uiteindelijk finish ik in een prima tijd, maar ik ben wel helemaal kapot. Samen met mijn medeloper even wat eten en drinken en tijdens het uitlopen even nakletsen. Hij verteld me dat hij een jaar eerder is behandeld voor darmkanker. Ik realiseer me dat het allemaal toch maar heel relatief is. Het leven is niet altijd eerlijk, dat geldt ook voor Jan, naar wie de loop is vernoemd. Proost Jan……

Één van de weken hiervoor hebben we eens een alternatieve training gedaan. 10 km lopen, 1 km zwemmen en daarna weer 10 km lopen. Op een zaterdagochtend. Één van de naaldhakken heeft triatlon aspiraties. Jazlin ook. Dus de trainer zet dan zulke dingen op het schema. Klaas was geblesseerd maar mocht wel zwemmen en fietsen dus die was bepakt en bezakt met allerlei tassen. We vertrokken vanaf de baan, slecht weer, wind en regen, met een man of 7. Onderweg viel het me op dat het zwemmen niet veel natter kon zijn dan het lopen, pffff. Wat een pokke weer. Vanaf Steenwijk liepen we naar Tolhekke voor 20 baantjes. Dat lopen gaat me aardig af, maar dat zwemmen valt niet mee als je het nooit doet. Je ziet ook de meest verschillende stijlen bij de diverse zwemmers dus ik ben gelukkig niet de enige die er moeite mee heeft. Terwijl Ivonne me vrolijk voor de 3^e keer inhaalt, roep ik dat ik haar op de baan wel weer zal krijgen! Bestaat het fenomeen “hazen” ook in de zwemsport? Kun je iemand uit de wind houden in het water? Of is het dan uit het water houden? De badjuffrouw vraagt belangstellend wat we aan het doen zijn. Zwemmen natuurlijk, of ziet het er niet zo uit? J Ron verplaatst zich 20 baantjes op zijn rug. Margreet en Nynke staan alleen langs de kant te kletsen. Ivonne gaat als een speer door het water, net als Jebbe. Klaas doet het rustig aan en ik probeer om niet teveel water binnen te krijgen. Kortom, variatie genoeg J

Voor wie het nog niet weet, Margreet is in juni (jawel) 40 geworden. Oud hè, dan begin je aan je pensioen te denken. We waren uitgenodigd op de verjaardag dus weken van tevoren werden er al snode plannen gemaakt. De meeste werden ook weer verworpen maar uiteindelijk zijn we geslaagd hoor. In ieder geval moest het podium meegesleept, er was iets met een tasje van de lingeriewinkel, iets met bakken met gras, en ik moest hoge hakken aan…..ik heb 1 ½ week zere voeten gehad.

Maar…..ondanks de hoge hakken was het erg gezellig, en ik heb geen last gehad tijdens de loopjes. Dus dames, allemaal aan de hoge hakken, goed voor de kuiten en de achillespees J

Wedstrijdpret

door Jana Posthumus

Tja, wat moet ik er anders van maken. Ik ben dit jaar nog maar 1 keer op de training geweest.

Ina G = Ina Gerding

Peter V = Peter Visser

Peter M = Peter Mulder

Wilma K = Wilma Kuiper

Wilma v G = Wilma van Galen

Lief = Wolter van der Veen

Zwager = Klaas van der Veen

Naïeve kip = Jana Posthumus J

Mijn bijdrage aan de Starter was er bijna niet meer gekomen. Het is dat Wilma K me liet weten dat ze het jammer vond dat ik niet meer schreef. Vandaar deze tekst. Hier ligt het probleem. DE BLOG! Ik vond het niet zo leuk dat na mijn laatste inzending ik die de volgende dag op de blog aantrof. Ik schrijf tenslotte voor de Starter. Ik vind het geen probleem dat het op de site van Start geplaatst wordt als de Starter in zijn geheel geplaatst wordt. Dat is vlak voordat de gedrukte versie bij mij op de mat valt. Ikzelf lees de blog ook niet. Op het moment dat de Starter bij mij op de mat valt, laat ik de boel de boel. Ik zet thee pak wat koekjes en nestel mij op de bank. Vervolgens wordt hij van kaft tot kaft gelezen. Na enig navraag ben ik erachter gekomen dat ik niet de enige ben. De meesten die ik ernaar heb gevraagd, willen ook de gedrukte versie lezen. Als ik het zo belangrijk vind dat mijn stukjes meteen na schrijven gelezen moeten worden begin ik zelf wel een blog en laat vervolgens een link op de site van de Starter plaatsen. Maar die behoefte heb ik niet. Ik doe sowieso niet mee met al dat multimedia gedoe. Ik vind het onpersoonlijk, afstandelijk en “vrienden” zijn mensen die je in tijden van crisis uit hun bed kunt bellen en dan naar je toe komen. Niet die vervolgens per bericht, tweet, weet ik veel laten weten dat ze het erg vinden maar dat ze GTST of iets anders niet kunnen missen. Gevolgd door zogenaamd meelevende emicons. Ik noem maar wat.

Dus deze Wedstrijdpret is een mooi moment om jullie te laten weten dat het er vanaf hangt of er een volgend schrijven van mij komt of niet. Staat het op de blog voordat de Starter uitkomt dan was dit de laatste keer en zo niet dan doe ik mijn best om jullie volgende maand weer te vermaken.

Wist U dat…

Trainingspakkenwedstrijd. 2 april

Ik de 5000m op de baan samen met Ina G zou lopen. Ik zo slecht liep dat Ina haar eigen plan trok. Ze daar groot gelijk in had.

Masters competitie Hoorn. 17 april

Er op weg naar Hoorn heel veel dode vogels op de dijk lagen. Er op de terugweg nog meer lagen.

Harm de spikes ontdekt heeft. Hij van plan is die zelf aan te schaffen.

Ella, jury bij hoog, niet lang genoeg was om de lat op 1.70m te leggen.

Dat de wissel tussen mij en Lysbeth nog net goed was. Lysbeth het vak al uit was maar onze handen en het stokje nog in het wisselvak waren.

Wilma K haar eerste estafette liep, en dat het heel goed ging.

Iedereen na afloop plaattaart kreeg.

Wilma van Freddie in de kantine stond en dat de taart daar in de koelkast mocht staan.

1^e medaillewedstrijd. 29 april

Ik het grootste deel van de dag voor de tv had gezeten om het huwelijk van Prince William en Kate Middleton te volgen.

Ik een dieptepunt heb bereikt door op de 100m 20.4 te lopen. Ik het vermoeden heb dat ik nu uitgelachen wordt.

Uurloop. 2 mei

Een uur voor mij te lang is en ik daarom een half uur heb gelopen. Het heel erg koud was.

De heren 3 douches hadden en de dames maar 1.

Bert Slagter zei dat ik wel met hem onder de douche mocht. Ik hem na het douchen bedankte voor het inzepen van mijn rug. Hij voorstelde dat ik de volgende keer zelf mijn rug in zou zepen en hij de rest voor zijn rekening nam. Ik zei dat ik dat goed vond. Bij Lief toen de ogen bijna uit zijn hoofd vielen van verbazing. Ik natuurlijk gewoon in mijn eentje bij de dames gedoucht had. 

2^e Masters competitie. 15 mei

Deze wedstrijd was weer goed voor een aantal persoonlijke- en clubrecords. Toen Lief en ik op de baan aankwamen zagen we heel veel partytenten, behalve die van Start’78. Wij hadden die van ons niet meegenomen. We hebben hem namelijk achter ons huis staan als terrasoverkapping. We overwogen nog om het paviljoen van de club op te zetten, maar dat bleek een monster van 8 bij 3 meter te zijn, wat wel een uur zou duren om op te zetten. Laat maar. Lysbeth dacht aan de partytent van haar straat die ze gebruiken voor straatfeesten. Ze belde haar Ysbrand (schrijf je dat zo?) en die verscheen even later met drie strompelende zoons op het veld.

Als eerste mocht Hans kogelstoten 8.52m. Ik mocht tegelijkertijd hoogspringen. Bijna had ik me de dag ervoor afgemeld i.v.m. pijn in mijn rug. Ik verwachtte er dan ook niet veel van. Tot mijn grote blijdschap sprong ik toch nog 1.15m. Nou is dat geen wereldprestatie  maar voor mij was het heel goed.  Harm had zijn nieuwe spikes aangetrokken voor de 100m. Hij liep als een speer, finishte als eerste in zijn serie en lag toen opeens languit op de baan. ‘O, die heeft wel erg veel baancontact’, zei Grietje. Na behandeld te zijn door de EHBO vroeg Harm nog om een massage, maar dat deden ze niet. Dat lag niet in hun takenpakket. Toen besloot Harm dat zijn val wel weer genoeg aandacht had gehad en liep terug naar de partytent. Er werd gespeculeerd over waarom hij was gevallen. Harm zei dat zijn benen verzuurd waren. Wij dachten dat hij toen hij over de finish kwam, zijn voeten niet meer genoeg opgetild had. Iets wat niet uitmaakt als je gewone hardloopschoenen aan hebt, maar spikes “glijden” niet mee, en dan lig je. Bleek dat hij toch maar mooi een clubrecord had gelopen met zijn 12.86. Kijk Harm, als je dan zo blij bent met je clubrecord kun je ook rustig door je knieën gaan, om de grond te kussen.

Lysbeth liep ook als een speer op de 100m en liep ook een clubrecord met haar 14.00. Zij besloot om gewoon blij te zijn en niet de grond te kussen.

Trijntje was er ook weer bij. Ze is een poos geblesseerd geweest (is ze wel vaker) en zou in eerste instantie ook nog ver en de estafette doen maar het leek haar verstandiger om het bij kogelstoten te houden. Ze stootte 8.19m 

Terwijl Peter M zijn speer 29.27m het veld in wierp sprak ik Jebbe die even met zijn Trijntje naar de wedstrijd  kwam kijken. Hij wilde beweren dat hij de speer wel 30m ver zou kunnen werpen. Hij deed alleen geen speerwerpen omdat hij nogal snel last heeft van blessures. Hij zei dat als hij later niet meer zou lopen dat hij dan misschien wel speerwerpen zou gaan doen. Je bent welkom bij onze training Jebbe. Gewoon van tevoren veel buik-romp-rug oefeningen doen zodat je wat sterker wordt en niet geblesseerd raakt.

Freddie ging van start op de 800m. Hij werd uiteraard aangemoedigd door zijn Wilma. Wilma van Hollandia uit Hoorn, niet Wilma v G of Wilma K. Kunt U het nog volgen? Zij was zo sportief om onze atleten aan te moedigen terwijl Hollandia zelf ook meedeed. Toen Freddie langskwam schreeuwde zij hem niet alleen toe, ze sloeg ook met haar handen op de reclameborden. Ik schrok in eerste instantie van zoveel geweld maar vond het ook wel lief van haar dat ze haar geliefde over de finish wou “slaan”. Hij liep 2.25.66. Egbert die in dezelfde serie liep werd achtervolgd door een loper die net als hem een hoofddoekje droeg. Egbert droeg echter een iets opvallendere bandana, zo noemen ze die dingen, en finishte dan ook voor zijn concurrent in 2.45.44.

Wilma K maakte zich zorgen voor de start van haar 800m. Ze had namelijk vreselijk veel last van hooikoorts. Ze ging dan ook niet zo snel als de vorige keer maar liep toch nog 3.29.96. Ondertussen had Grietje tijd vrij gemaakt voor het discuswerpen. Ze was de hele tijd druk in de weer met de wedstrijd Ajax-FC Twente en liep dus steeds met dopjes in haar oren. In de kantine stond de tv ook aan en daarom was het op een bepaald moment erg rustig op de baan. En dat terwijl de atleten juist hun supporters zo nodig hebben. Afijn. Grietje wierp een pr met 17.88m. Ajax won jammer genoeg van FC Twente.

Ondertussen had Peter V zich bij ons gezelschap gevoegd en hij raakte in gesprek met Grietje over smeerseltjes voor op de spieren. Peter wou dan wel dat het smeerseltje bij hem zou worden aangebracht. Grietje mompelde daarna iets onverstaanbaars.  Zwager en Ad liepen allebei de 1500m. Allebei werden ze vanaf de kant aangemoedigd wat resulteerde in de volgende prestaties. Zwager iets langzamer dan in Hoorn: 4.46.70. Ad iets sneller dan in Hoorn: 5.06.61. En dat was dan wel een pr voor hem in zijn leeftijdsklasse. Hans, die de hele dag druk bezig was alle lopers enthousiast aan te moedigen, wierp de discus naar 32.79m. Lysbeth,  die net hersteld was van een blessure zou het rustig aandoen met verspringen. Ze zou eerst een sprong wagen maar besloot voor twee sprongen te gaan en sprong 4.42m. en daar waren we heel blij mee.

Harm, U weet wel, die van het baancontact, liep de 400m. Het ging goed. Je zag dat hij op het laatst verzuurde. (maar wat wil je ook, het is de 400m) We vroegen ons al af of hij deze keer wel ongehavend over de finish zou gaan, of nog erger, of hij onder het lopen zijn voeten wel genoeg op zou tillen. Wij vonden een keer op een dag baancontact wel genoeg. Harm ook. Hij liep 60.33. Daarna moest hij naar huis, hij had familiedag.

Peter M was ondertussen aan het hoogspringen. De lat lag al erg hoog en we vroegen ons af hoe hoog die zou liggen. Toen ik ging kijken lag de lat op 1.60m. Ik zag dat Peter hem er af sprong. Toen ik even later keek sprong hij hem er weer af. Nog even later hoorde ik gejuich en bleek Peter erover te zijn gesprongen. Ik, naïeve kip, dacht nog dat ik toch zeker wist dat je per hoogte maar drie pogingen had en geen vier. Ik spring tenslotte zelf ook wel eens hoog. Nou ja, hoog? Ik dacht dat hij dan toch de 1.60m gehaald had. Bleek dat ik echt niet had staan opletten want Peter was net over de 1.65m gesprongen. En dat was meteen een clubrecord.  

Ondertussen waren ook Wilma v G en Trees gearriveerd. Zij maakten zich op voor de 3000m. Gelukkig was Wilma v G weer zodanig hersteld van haar blessure dat ze het weer aandurfde om te gaan lopen. Wilma liep een mooie tijd van 13.29.96 en Trees liep 13.51.78. en dat was ook mooi. Grietje, die de estafette eigenlijk liever niet dan wel wou lopen, had eerder telefonisch Trees al geprobeerd te strikken. Die kon niet. Ze moest meteen na de 3000m weer weg naar familiedag. ‘Anders kwam de erfenis in gevaar’ zei ze. Grietje probeerde Wilma nog maar dat leek niet verstandig vanwege haar prille herstel.

De 5000m van de mannen begon. Lief die in de tweede serie moest lopen vroeg of ik zijn rondetijden door wou geven. Ik twijfelde iets te lang waarna hij zei dat het niet hoefde. Hij ging op weg naar een droge plaats om te plassen. Waar dat is geweest weet ik niet maar het was in ieder geval niet in het clubgebouw want de boel was weer eens goed verstopt. Terwijl ik mijn sporthorloge aan het uitproberen was i.v.m. de rondetijden wist ik niet dat Zwager zijn rondetijden ook zou doorgeven. Die stond bij de start van de 5000m en ik stond vlak na de finish. Nou ja beter teveel info dan helemaal geen info. Lief liep 18.27.77. Ik had zelf 18.27.54 geklokt en op de trap zeiden ze 18.27.42 maar de enige tijd die telt is de ET en niet de handtijden.

Peter V liep in de derde serie (van de drie). Hij had goed gelopen. Ik meende later op te vangen dat hij onder de 16min had willen lopen en dat was hem gelukt. Hij liep 15.54.96. Het laatste technische onderdeel van die dag was verspringen voor de mannen. Freddie, die toch weer aan de bak moest omdat Egbert nog geblesseerd was, sprong 4.14m. Na even te hebben geoefend met het stokje was het de beurt aan ons dames om de 4x100m estafette te lopen. Lysbeth had een goede start en bouwde een voorsprong op. Wilma K hield die voorsprong mooi vast, bij mij raakten we die voorsprong uiteraard kwijt. Ik gaf het stokje over aan Grietje. Die ging ervandoor en stopte toen. Ik zei nog:‘Ga maar door, de wissel was wel goed’ ,maar Grietje bleek zich te hebben geblesseerd. Het schoot haar in de hamstring en ze huppelde de baan uit. Ik zei toen ‘geeft niks, loop maar rustig naar de finish’. We hadden niemand gehinderd dus we zouden niet gediskwalificeerd worden wegens het verlaten van de baan. Achteraf had het natuurlijk geen nut om hem uit te lopen (strompelen). We hadden als tijd 99.82!

Na de estafette gingen we uitlopen. Toen we weer terug waren zei ik dat we de Zweedse estafette van de mannen wel eens zouden kunnen hebben gemist. ‘O daarom hadden we de vorige keer niet uitgelopen’ zei Lysbeth. Gelukkig moesten de mannen nog lopen. Het was een kwartier na de 5000m en Peter V zou als eerste moeten lopen. Voor aanvang van de wedstrijd had al een ploegleider geklaagd dat zijn loper na de 5000m ook de 400m in de ZwE moest lopen. Die liep in de tweede serie van de 5000m. ‘Nou’ zei ik, ‘dat hebben wij ook en die van ons loopt in de derde serie van de 5000m en die vindt dat geen probleem’. ‘O’ zei de man en hij droop af. Peter V liep de 400m net boven de 60 sec, Freddie liep de 300m, Zwager de 200m en Peter M de 100m. Samen liepen ze 2.31.15.

Vlak voordat het begon te regenen braken Lysbeth,Wilma K, haar zoon Jarno en ik de partytent af.  Toen we de kantine inliepen om nog wat te gaan drinken stond Grietje op het punt om naar huis te gaan. Ze had daarvoor met een ice-pack onder haar hamstring gezeten.

De uitslag van die dag:

Mannen Masters 6^e (van de 10) met 5677 punten. Clubrecord.

Vrouwen Masters 8^e (van de 9) met 2589 punten. Dat is meer dan de vorige keer.

Er is zelfs een kans dat de mannen zich hebben geplaatst voor de Landelijke Finale.

Redactioneel

Beste lezers,

Tjonge dat was even een klus. Dit keer ligt er een behoorlijke dikke Starter voor je. Dit komt omdat er een  langere periode tussen de vorige Starter en deze zit, waardoor we meer artikelen en uitslagen hebben. Waarom we deze langere periode hebben en andere belangrijke veranderingen voor het clubblad, kun je lezen in het artikel “Van de redactie”.

Een mooie dikke Starter is hartstikke mooi maar dat was wel even harder zwoegen om deze toch binnen de geplande tijd in elkaar te zetten. Dat is mij dan ook niet helemaal gelukt. Dit is vooral vervelend voor mijn redactielid Sophia, want die doet de finishing touch. En die kan daar dan niet op tijd mee beginnen. Gelukkig houden wij “de redactie” elkaar altijd goed op de hoogte zodat alles toch weer goed komt. Zodat jij nu lekker deze Starter kunt lezen met een bakkie koffie op glas thee. Want ik heb gelezen dat zo de Starter wordt gelezen. Zo’n type ben ik zelf ook. Maar ja, sinds ik in de redactie zit, lees ik alle stukken van te voren door. Natuurlijk doen we een screening qua wat er in de Starter mag staan. Ja, ja… dus alles wordt gelezen voor de tijd. Tijdens het lezen, kijken we ook direct naar spelfouten en zo. En wanneer ik de Starter in elkaar zet, probeer ik de pagina’s zo in te delen dat dit clubblad lekker wegleest. Ik hoop dat dit deze keer ook weer goed is gelukt.

Ik ben zelf al een tijd niet meer op de atletiekbaan geweest, laat staan zelf actief geweest in de atletiek, maar als ik de stukken in deze Starter lees dan krijg ik daar toch weer helemaal zin in. Maar ik moet nog even wachten, want qua conditie ben ik nog niet zo ver. Ik heb gisteren 2x 13 minuten gelopen en dat was best wel pittig vond ik. Ja, dat betekent dat ik met een training het in- en uitlopen mee kan doen en verder nog niets. Ha ha.. dus dat doen we nog maar niet. Daarnaast wil ik zolang ik borstvoeding geef, niet te intensief sporten. Erwin heeft zich opgegeven als vrijwilliger voor de Jan Driegen Halve Marathon, dus misschien dat ik dan met Ilse ook even ga kijken en de lopers ga aanmoedigen. Dan ben ik toch weer even onder de atleten Ik ben benieuwd wat het weer dit jaar in petto heeft tijdens deze wedstrijd. Dit keer heeft de organisatie hemdshirtjes laten maken voor de deelnemers. Dat zou inderdaad wel perfect zijn. Als je kijkt naar de temperaturen die we de laatste paar jaar hebben gehad tijdens deze loop.

Ik kan nu wel gaan aangeven wat je allemaal in deze Starter kunt lezen, maar met zoveel artikelen kun je beter gewoon de inhoudsopgave op deze pagina bekijken en zo jouw favoriete stukken uitzoeken.

Wij wensen je veel leesplezier toe.

Kopijdatum: inleveren voor 3 juli

Van de Voorzitter

Door Hendrik-Jan Doevendans

Leden,

Wat een lekker weer! En de weerbazen beloven nog meer mooi weer! Heerlijk. Ik probeer weer driemaal per week een klein stukje hard te lopen en met dit weer is dat geen straf! De Woldberg ligt er prachtig bij. Zonnetje door de bladeren, reetjes op het pad. #kannietbeter. Genieten.

Het voorjaar trekt echter ook nare beestjes aan. Zo kregen we weer een waarschuwing voor de eiken processierups. Folders en een poster liggen/ hangen in de kantine. Pas op, want je houdt er een geïrriteerde huid aan over. Let ook op teken. We kunnen het niet genoeg zeggen, maar een tekenbeet is iets lelijks waar je behoorlijke tijd last van kunt houden. Let dus op en controleer jezelf na afloop. Loop niet door hoog gras en wanneer je dat toch wilt doe dan een lange broek aan. Zomaar een paar tips.

Oh ja, iets geinigs dan. Ik kreeg van dierenpark “de Wissel” in Epe, en van Aqua Zoo in Leeuwarden een kortingsaanbieding. Wie dat wil kan voor sterk gereduceerd tarief naar de Dierentuin. Stuur mij even een mailtje als je daar gebruik van wilt maken, dan bestel ik kaarten voor je. Het kost € 6,50 in plaats van € 13,00 in de Wissel in Epe, en € 7,50 in plaats van € 17,00 voor Aqua Zoo. Ik bestel de kaarten tussen 15 en 24 juni.

Op woensdag 20 juli is in Steenwijk weer de traditionele Sportmarkt. Dat is een markt waarbij elke sportvereniging zich aan Steenwijkerland mag presenteren op de Markt. We willen voor deze sportmarkt een sprintbaantje aanleggen (40 à 50 m) over de markt. En dan met een starter en een tijdwaarnemer eens kijken wie het snelste kan. Deelnemers kunnen met een soort van stempelkaart laten zien dat ze alle onderdelen gehad hebben en krijgen dan een attentie. Uiteraard krijt de snelste sprinter van ons ook wat leuks! Wie heeft zin om dit mede mogelijk te maken? Ik zoek vrijwilligers!

Ik ben de afgelopen tijd bij een aantal wedstrijden geweest, en volgens mij worden ze vrij aardig bezocht. Zal met het weer te maken hebben. Ik hoop mee te kunnen doen met de Jan Driegen halve marathon in juni. ’t Zal niet worden wat ik gewend was qua tijd. Maar aankomen kan ik vast nog wel. Ik heb er zin in!

Van de redactie

De redactie van dit clubblad wil iedere keer weer een mooi blad voor zijn leden op de deurmat hebben. Met hulp van bestuur, trainers en andere actief schrijvende leden kunnen we elke keer weer een informatief maar ook vermakelijk blad maken.

In 2010 hebben we veel meer kosten gemaakt dan we aan advertenties hebben ontvangen. Het streven is natuurlijk dat het clubblad kostendekkend is. Om het blad in 2011 weer kostendekkend te maken, hebben we onderstaande veranderingen doorgevoerd.

-  De lettergrootte is verkleind van de teksten.

-  Het blad zal 8 keer per jaar uitkomen in plaats van 10 keer per jaar. De redactie heeft dit na de ledenvergadering in maart direct doorgevoerd.

-  De agenda die in vorige exemplaren achter in de Starter stond, wordt niet meer weergegeven in de Starter. Op de site van Start ’78 kun je nu altijd deze actuele agenda vinden.

Belangrijk nieuws voor onze lezers!

Verder kijkend naar 2012 willen we ook de kosten goed in verhouding hebben met de opbrengsten. Want een clubblad is nuttig en leuk maar moet niet een grote kostenpost van de vereniging worden. Het clubblad kun je in de gedrukte versie lezen maar ook op onze website: http://www.start78.nl/. En sinds dit jaar ook op het Blog van de vereniging. Wat dat betreft, is er voor ieder wat wils. Tot nu toe krijgt iedereen automatisch het clubblad in de brievenbus. Maar doordat de Starter ook op internet is te lezen waardoor het clubblad bij sommige leden zo ongelezen bij het oud papier verdwijnt, willen wij je graag de keuze gaan geven of je vanaf 2012 het blad gedrukt wilt ontvangen ja of nee. Naast een kostenreductie is het mooi meegenomen dat dit weer wat bomen scheelt wanneer we minder papier verbruiken.

Wil je het clubblad als gedrukte exemplaar blijven ontvangen in 2012. Stuur dan een email voor 1 oktober 2011 naar Folkert Sterkenburgh, email: fsterkenburgh@gmail.com