Marije springt 1,45 hoog en 4,32 ver bij 2e competitie

door Tineke Jonkman

Tijdens de 2^e competitie voor de C/D junioren in Assen, was het Marije die voor prachtige prestaties zorgde. Als 1^e jaars D-juniore werd Marije 1^e bij het hoogspringen met een nieuw p.r. van 1,45 meter, en werd ze 2^e bij het verspringen met een nieuw p.r. van 4.32 meter.

Een knappe 4^e plaats en een nieuw p.r. voor Xanne bij het speerwerpen met 16.96 meter. Ook voor Evri een nieuw p.r. bij het kogelstoten met 6.55 meter. Op de 60 meter een spannende strijd tussen Xanne en Evri, die werd gewonnen door Evri in 9.41 seconden en Xanne liep 9.63 seconden. Een goede start van Soraya op de 1000 meter, maar helaas 3x behoorlijke wind tegen, nekte haar. Maar Soraya dapper geprobeerd, het werd nu 3. 53.29 minuten. Verder liep Soraya de 60 meter horden in 14.78 seconden. Tot slot een leuke estafette van Marije, Evri, Xanne en Soraya, ze werden net 3^e in 34.92 sec.

Bij de J.D. liepen Wesley, Jorrit,Julian en Kristian net iets sneller dan de vorige keer, 46.24 sec. maar jee wat had die Kristian een enorme eindsprint!Op de 80 meter een nieuw p.r. voor Julian (met behoorlijk wind tegen) in 11.39 sec. Jorrit liep hier 12.91 sec. Eric en Wesley hadden het zwaar op de 1000 meter, met 3x een harde wind tegen. Toch keurige tijden, voor Eric 3.39.17 min. en Wesley 3.44.29 min. Wederom een spannende strijd tussen Kristian en Wesley op de horden, Kristian 16.48 sec. en Wesley 16.51 seconden, wat voor Wesley een p.r. was. Bij het hoogspringen 1.35 meter voor Julian en 1.25 meter voor Bram. Kristian kwam bij het verspringen tot 3.62 meter, Eric (maar 1 poging i.v.m. de 1000 meter) tot 3.30 meter en Obbe, gelukkig weer hersteld van zijn gebroken voet kwam tot 3.23 meter. Een knappe 2^e plaats voor Kevin bij het kogelstoten en een nieuw p.r. met 6.74 meter. Peter kwam met de kogel tot 4.68 meter. Bij het discuswerpen een p.r. voor Bram met 13.85 meter, Obbe kwam tot 12.35 meter en een p.r. voor Peter met 11.35 meter. Kevin kwam tot een goede speerworp van 19.36 meter en Jorrit kwam hier tot 14.72 meter.

Bij de Jongens C helaas maar 2 deelnemers. Dennis kwam tot een p.r. bij het discuswerpen en kwam voor het eerst over de magische grens van 30 meter, namelijk 30.07 meter. Bij het kogelstoten kwam Dennis tot 9.62 meter. Jari liep een goede en snelle 100 meter in 13.10 seconden en sprong 4.36 meter bij het verspringen.

Al met al een leuke dag weer, met leuke prestaties! Na 2 wedstrijden hebben de jongens D zich als 6^e geplaatst na 2 wedstrijden over 2 poules, dus dit betekend dat jullie je hebben geplaatst voor de Districtsfinale op 25 juni in Emmeloord. Lekker goed trainen, daar vallen alle punten weg, en beginnen we weer van voor af aan.

Scholierensport 2011

door Marchel Tissingh

Ook dit jaar heeft Start’78 zich weer opgegeven voor de scholierensport in de Gemeente Steenwijkerland. Kinderen van groep 6,7 en 8 kunnen hierdoor op een goedkope manier kennis-maken met een sport zonder dat daar verdere ver-plichtingen aan zijn verbonden.

Elke woensdag-avond in april heb ik 11 kinderen, met behulp van Rosalie en Amber, kennis laten maken met diverse onderdelen van de atletiek. Elke avond kwam naast een warming-up en cooling-down, 2 nummers aanbod. Daarmee konden ze kennismaken met: verspringen, sprint, estafette, hoogspringen, kogelstoten en balwerpen (als voorloper op de speer).

De 4^de avond werd een wedstrijd gesimuleerd.  Op verspringen, kogelstoten, balwerpen en sprint mochten ze laten zien wat ze konden. Als uitsmijter hadden we een halve coopertest voor hen in petto. Juryleden, starter etc. waren hierbij Ina, Gerjan, Rosalie en Amber.  Na deze inspanning kregen de kinderen een ijsje en kon Ella de diploma’s schrijven.

Ik heb deze avonden weer met plezier gegeven. De inzet en nieuws-gierigheid van de kinderen werkt ook voor mij stimuler-end. Daarnaast heb ik de afgelopen jaren altijd mooi weer gehad tijdens deze avonden en dat is ook wel prettig.

Als gevolg van deze avonden kunnen we in ieder geval  1 nieuw lid noteren: Jeroen Werkman.  WELKOM EN VEEL SUCCES

Het estafettestokje

door Elize Stiemer

Ik kreeg de eer om het estafette stokje over te nemen. Dus ik zal wat over mijzelf vertellen. Ik ben Elize Stiemer, 40 jaar geleden geboren in Delft. Al op jonge leeftijd verhuisden wij naar Steenwijkerwold. Ik heb daar op de lagere school gezeten en toen ik in de laatste groep zat, zijn wij verhuisd naar Steenwijk. Middelbare school gevolgd in Gelderingen.  Gestart met diverse opleidingen maar niet afgemaakt, uiteindelijk was het mbo administratie geworden. Ik heb jaren gewerkt bij Motip op de verkoopbinnendienst en nu al weer meer dan 10 jaar bij Dyka op de debiteuren administratie als credit controller. Bijna 10 jaar getrouwd met Victor (15 jaar samen) en moeder van 2 dochters van 8 en 5 jaar en 2 uitwonende stiefdochters.

Victor komt uit Puerto Rico, dus mijn schoonouders zijn Spaanstalig. Daarom heb ik jaren terug bij de Vuso een Spaanse cursus gevolgd. Daar ontmoette ik Marion Slootweg, en wij konden goed met elkaar overweg. Na een paar jaar de cursus te hebben gevolgd, gaf zij aan dat als de cursus stopte, te beginnen met sporten. Namelijk hardlopen bij Start”78, en of ik mee wilde? 1^e 3x waren toch gratis, dus ik dacht waarom niet. Ik was tot dan toe weinig tot niet met sport actief. Een tijdje 1x in de week fitness of 1x in de week zwemmen. De eerste keer bij start was op maandagavond. Rob was toen de trainer en wonderwel heb ik toen lekker gelopen. Ik stond versteld van mijzelf. De keer daarna  ging het minder en heb besloten om ook mee te lopen met een groep van loop je fit die toen net al gestart was. Zo heb ik het opgebouwd en ben ik besmet geraakt met het loop virus.

Ik loop bij start omdat ik ten eerste een stok achter de deur heb om te gaan lopen. Ik heb daardoor veel mensen leren kennen en vind het sociale gebeuren ook belangrijk. Ik ben duidelijk een echte recreatieve loper, niet zozeer een wedstrijd loper. Ik vind het best leuk om af een toe een keer ergens aan mee te doen. Maar 2x per jaar vind ik meer dan genoeg. De laatste keer dat ik een wedstrijd liep was de 10 km van de CPC in Den Haag afgelopen maart. De reden was dat mijn familie uit Den Haag komt en ik samen met een aantal familieleden heb afgesproken om te gaan lopen.

Ik loop vooral om thuis even de boel de boel te laten, mijn hoofd leeg te gooien. Zondagochtend loop ik door het bos met mijn vriendinnen Ester en Marianne, en dan genieten wij van het weer, de prachtige omgeving (woldberg, Eese, Darp, Havelte etc.) en bespreken wij de dagelijkse dingetjes. Ik kan daar echt van genieten. Als ik een keer op zondag niet kan dan mis ik het echt. Dan loopt mijn hele dag gewoon anders. Ik vind het op dinsdagavond lopen ook heerlijk. Soms zie ik er tegenop, vanwege de drukte van werken, dan thuis eten, kinderen naar bed, maar als je eenmaal bent geweest, heb ik daarna zo’n lekker voldaan gevoel. Het lopen is voor mij niet alleen ontspanning van de geest, maar ook inspanning, aan mijn conditie werken en calorieën verbranden. 

Een ander sportief hoogte punt was voor mij het wadlopen met een 12 tal mensen van Start ’78, afgelopen oktober. Leuk om ook op een andere manier actief bezig te zijn.

Onderstaand bericht kreeg ik een keer doorgemaild, maar dat wisten wij al natuurlijk:

Sporten in buitenlucht maakt energieker

Mensen die hardlopen in de buitenlucht voelen zich energieker en fitter dan mensen die lopen op een loopband in de sportschool. Ook kunnen buitensporters zich beter concentreren op hun werk dan personen die binnen sporten. Daarnaast maakt joggen in de natuur gelukkiger dan sporten in een niet-natuurlijke omgeving. Dit blijkt uit een meta-analyse waarvan de resultaten gepubliceerd zijn in BMC Public Health. Er zijn 25 studies bekeken waarvan de meeste crossover of controlled trials waren. Een mogelijke verklaring voor het gevonden effect: de natuur heeft een stressverlagend effect op het brein

Voorlopig blijf ik er van genieten en hoop het zo nog jaren vol te houden. Groeten van Elize en het estafette stokje geef ik over aan Alex Gaastra.

Het VUT gevoel draait weer fit

Maart 2011

door Bennie Overvelde

Na een tijdelijk stilzwijgen, en het hoofd éven afgesloten van het clubblad. Dit in verband met de werkzaamheden om mijn stille wens te vervolmaken. Het volmaken van vermaak in boekvorm en aldus volmaakt. Een heel werk en gepuzzel voor iemand die altijd met de handen heeft gewerkt. Dit boekwerk is inmiddels uitgekomen, en al toegelicht op de ledenvergadering van afgelopen maart. Voor belangstellenden van deze ‘zin en onzin van bewegen’ over strijd, ontroering, vreugde en vermaak kunt u bij mij terecht voor informatie.

Na een periode van blessures en óók zoals beschreven in dit boek, hoop ik nu verder te gaan met meer bewuster te bewegen en geen malle capriolen uit te halen. Wel in beweging blijven en rust gerust en bewust, of andersom.

Over andersom gesproken! Op een loopband staan en dan achteruitlopen. De vindingrijkheid is onuitputtelijk. Het laatste half jaar goed bezig geweest op de sportschool. Avanty lifestyle of ‘Vooruit met die leefstijl’. Die spierversterkende apparaten in beweging brengen, maar ik krijg ze niet van hun plaats. De kracht is toegenomen bleek uit de testen, maar de vloer moest af en toe óók wel eens gedweild worden. Vooral in de cardiohoek bij de fiets, cross en loopband. Het lijkt mij daarom verstandig een zomerstop in te lassen, en het buitengebeuren van vocht te voorzien. Die móóie natuur groeit en bloeit, en is ook boeiend. De activiteitenplaten draaien weer volop en fitten verder.

Vermelding van activiteit is ook een cursusdag en hieraan deelgenomen. Betreft een trainersdag over ‘sportief bewegen’ en werd gehouden in en rondom het Universitair Sportcentrum te Nijmegen. Nou, ik moet zeggen: het gevoel van universitair was bij mij niet aanwezig, maar ik heb mij wel vermaakt. Op zaterdag 12 maart j.l en om 9.00 uur ter plekke. Ben ik tóch nog in Nijmegen geweest met zónder vierdaagse dit jaar. Ik kon zo door de lange straten rijden en geen obstakels of wandelaars. De dag bestond uit praten, workshops en praten over sportief wandel en praktijksessies en een wandelsportmarkt. Het zij gezegd. Ik heb wel gewerkt, maar niet geshopt om de workshops te ontleden. Het begon met de opening door de dagvoorzitter en zo kwamen er nog drie openingen en presentatiemensen voorbij, waarvan de laatste een bekende beweegdame was, maar dan van een bestuurlijke stoelbeweging. En zo was er al een klein uur om, en dan breken de uren van de werkers aan. Om de ongeveer 300 deelnemers een leerzame dag te bezorgen hadden wij ons voortijdig opgegeven voor de shops, sessies en blokken. Mijn blok moet wel bewegen, want anders roest het vast. Fysiek en mentaal in het fitte van de vut blijven, en óók ter verantwoording van onze wandelgroep.

Mijn blok spoedde zich naar het eerste blok, en dat bestond uit een 30 tal mensen die door een docentdametje van de atletiekunie in beweging werden gezet door middel van loophouding en technieken. In de loopbeweging dus. Dit onderdeel vond ik interessant, omdat hier veel valt uit te leren, en de variaties legio zijn. Ook inmiddels toegepast op onze groep en dat zal nog wel vaker gebeuren. Of nog méér ontleed met de Bennie O draai. Het volgende blok, waar mijn blok zich had opgegeven, was blokken. De ‘Beweegkuur’ was wel goed om te weten dat men zich via de zorgverzekeraar en op advies van de behandelende zich meer moet bewegen. En als advies om zich bij een groep aan te sluiten, maar de verantwoording té veel neer te leggen bij de begeleider van die groep. Dit ging mij en vele anderen een ‘beweegkuur te ver’. Deze docent verwachtte dat dit ooit nog eens een keer kan gebeuren, maar dan worden wij wel een halve adviserende geneesheer en dat kan men een vutter niet aandoen. Ieder zijn of haar taak en vermaak. De wandelsportmarkt als overdekt ‘entertainment’ valt mij op. Het ingespeelde toneel van spierontlastende zalfjes en hulpmaterialen voor strakke buikjes. De acteurs doen hun best, maar met enige kronkel in het blokwerk valt er op de werkbank wel wat te maken. De variaties aan boeken en info ook meegenomen. Maar het blok heeft al veel opgeslagen, en alles is óók nog een beetje duur. Wij hadden een tóch wel lange boeiende dag en kunnen weer aan de slag.

April 2011

Na enkele bezoekjes aan onze recreatieve Wolvega maandaggroep om te fitten, ben ik nu voor even uitgeleend, en óók een beetje docent bij het ‘Loop je Fit’ van Start’78. Zoals ieder jaar weer van start om mensen een actieve start te bieden. En wanneer kan dat beter dan in het lentekriebel gevoel.

Op vrijdagavond 1 april een begin hiermee. Misschien dachten sommigen dat het de bekende grap was, maar hier worden geen grappen over gemaakt. Hier wordt heel ernstig over nageblokt, en, omdat dit dan óók in blokken gaat. Alles heeft een start en dit groeit uit tot een half uur achtereen hardlopen. Na een twee maanden ongeveer. Als tenminste iedereen het in hun blok heeft opgeslagen en uitgevoerd. Wij wachten af en zien de zomer weer met fitte moed tegemoet. De sportieve wandelgroep tenminste wel, want wij hebben de zomerstrategie al  doorgenomen en van de aanpak al plannen gemaakt. De uitvoering van deze is dan voor mijn blok bestemd of wij blokken samen.

Beweeg gerust en Blok bewust.

Rode wijn en naaldhakken

door Margreet, Ivonne & Nynke

Wat is het toch weer heerlijk om een uur eerder te lopen, weer langer licht en dat houdt in “het bos weer in”. Afgelopen woensdag dus ook een stukje de Woldberg op, maar al gauw wordt het schemerig en het zicht dus minder. Weer goed oppassen waar je loopt. Lekneuzen zijn er tegenwoordig ook veel, ook hiervoor goed opletten achter “wie” je loopt want voordat je het weet heb je gratis gel in je haar.

Op 23 maart 2011 heeft een naaldhak mee mogen doen aan de NK Veldloop voor ambtenaren. Ja ja ook ambtenaren jagen zich wel eens in het zweet.

Over hazen gesproken .. je hebt ze in allerlei soorten en maten.  Freddie kon dit jaar niet mee en Joe de haas, alias Freddie, ook wel genoemd zwager Klaas, heeft dit met goed gevolg overgenomen. Op de 6 km zelfs naar 1^e plaats gehaast! Ook heeft Klaas zelf op de 12 km goed gelopen. Egbert mocht ook mee rennen, omdat er iemand uitviel, hij liep eveneens een goeie 9 km. De ambtelijke collega’s hebben eveneens goed gelopen met dat stralende weertje. Het was een geslaagde dag.

Gekte in de kop? Ja! Bij twee naaldhakken is dat onlangs gebeurd, ze gaan de Mont Ventoux beklimmen!!! Nu eerst de sponsoring voor elkaar boxen en in die tussentijd gewoon door trainen. De Woldberg is er niets bij, dus we moeten het toch hoger op zoeken. Ook blijkt de busreis en ware onderneming, kunnen we daar ook op trainen?

Meestal kiezen wij dezelfde omgeving uit om een duurloopje te doen, maar laatst toch maar eens weer rondje Havelte gedaan. Daar stond paaltje nog rustig in het wegdek te wachten op een aai over zijn bol. Hij begroette ons vriendelijk en heeft kennis gemaakt met Egbert. De duurloopjes worden met de week langer, en af toe is de groep wat groter dan de andere keer. Soms een verrassing wie er bij ons aansluit, de afgelopen keer zijn Gerrit Greven en Gerjan Petter bij ons aan gesloten. …  En dan beleef je altijd wel weer iets. Gerjan ging behoorlijk onderuit en wij noemen hem tegenwoordig Gerjan te PLetter. Later vertelde hij dat hij de wortel niet zag liggen … :o(. Natuurlijk sneu, want hij heeft toch een aantal dagen goed last gehad. Sterkte ermee!

Over de wortel gesproken, we liepen met zijn 10en en kregen later over de gemiddelde leeftijd van de groep. Na wat heen en weer gegok, gaf een naaldhak aan dit thuis na te rekenen. Ze kwam uit op gemiddelde van 42.6 jaar. Gerrit heeft de leeftijd hoog weten te houden, gelukkig dat Gerjan “de benjamin”de gemiddelde leeftijd wist te drukken.

Hoe zou het toch komen dat we regelmatig gehaast worden? Het kan niet aan ons mooie achterwerk en loopstijl liggen, want de hazen lopen over het algemeen vlak voor ons. In Diever had één van ons zelfs de beschikking over 2 hazen, één ervoor en één erachter Gelukkig hoefde deze laatste niet te duwen en kon de naaldhak nog een eigenhandige versnelling plaatsen op het eind. Met dank aan de hazen werd er weer een acceptabele tijd gelopen.

De wedstrijdjes voor de LA competitie zijn ook alweer begonnen, we hebben de tijdloop, 1500mtr en de uurloop erop zitten. De oudste naaldhak is erg in vorm en loopt dan ook veel pr’s, bijna pr’s en zelfs bijna een clubrecord. Volgende keer hoeven we het woordje ‘bijna’ niet meer te schrijven. De moeder-naaldhak is ook weer terug van weggeweest en de jongste die komt er binnenkort ook wel weer aan J.

Mannen hebben soms nog wat moeite met het erkennen van hun verlies. ze gaan dan allerlei smoesjes verzinnen. Zo praten ze een verschil van 3tiende goed door te zeggen dat het koud is. Bij de uurloop was het echt kouder, maar als ze dan goed revanche hebben genomen, hoor je ze niet.

Nog altijd gaan we met veel plezier naar de trainingen die erg goed en afwisselend zijn. Zo laatst een fartlek door het bos. Heuveltjes, opdrukken, aardappelveld, uitkijktoren…niks is ons te gek. En na een heerlijke lange training willen we graag onder de douche. Tip van de naaldhakken: neem altijd je sleutels mee, zowel van je vervoermiddel als de woning EN sportkantine inclusief kleedkamers. Waarom deze tip? Tijdens onze woensdagavond- training, zijn er ook sporters op de baan. Onze trainer had met zijn dochter afgesproken de sleutel op een afgesproken plek neer te leggen. Tineke J. was er echter ook nog en dochterlief dacht met haar afgesproken te hebben dat ze had beloofd wel op onze groep te wachten. Jullie raden het al… wij stonden voor een dichte deur. Alles dicht, geen mens en geen sleutel te bekennen. Niet voor één gat te vangen, gingen een aantal natuurlijk hardlopend naar de trainer zijn huis. Helaas bleek de sleutel in het clubgebouw te liggen. De reddende engel (Rob de Jong) moest uit Tuk komen en wat waren we blij dat we daarna konden opwarmen.

Afgelopen zaterdag om 9.00 uur hadden Jebbe, Klaas, Freddie, Egbert, Ivonne en Nynke afgesproken bij de Hunebedden. Vanaf daar hebben we een prachtige route van ruim anderhalf uur gelopen via onder andere het Brandeveen en door de kudde Schotse Hooglanders in het Holtingerveld. En passant kwamen we langs het voormalige turfvaartje. Het Brandeveen is namelijk vroeger afgegraven voor de turfwinning. De loop van het oude vaartje is nu met bordjes aangegeven. We kwamen ook nog langs de hangars vanuit de Tweede Wereldoorlog. Een erg educatieve ochtend was het al met al. Waarom vertellen we dit allemaal? Gerrit wilde niet met ons mee, omdat hij op hetzelfde tijdstip een lezing had over het in Havelte gelegen voormalige vliegveld vanuit de Tweede Wereldoorlog en daar dacht hij meer op te kunnen steken, mwahahaha!

Gerstenat en vette Friet

belevenissen van een recreatieve loper

Zo, de eerste zomerse periode van het jaar zit erop en iedereen heeft er van genoten volgens mij. Voor de mensen met hooikoorts waren de afgelopen weken wel lastig, de hoge temperaturen in combinatie met het gebrek aan neerslag zorgen ervoor dat er heel veel pollen in de lucht zitten.

Vorige week deed ik weer eens een duurloopje met de groep. Dat schiet er wel eens bij in. We hadden om 9 uur op zaterdag afgesproken bij de parkeerplaats hunebedden voor een duurloop van 1½ uur. Het was heerlijk weer dus om half negen vertrokken we met zijn drieën (Ivonne, Egbert en ik) vanuit Steenwijk naar de hunebedden. Ik heb altijd wat moeite met het tempo op de fiets, misschien moet ik toch meer oefenen, of Ivonne moet kalmer aan doen. In ieder geval, Egbert en ik hadden het zweet dik op de kop terwijl Ivonne vrolijk keuvelend naast ons fietste. Bij de hunebedden troffen we de anderen en we besloten om richting Brandeveen te lopen. Al zigzaggend door de mooie omgeving (paaltje kwam ook nog voorbij) kwamen we uiteindelijk aan bij het Brandeveen. Dat is een prachtig stukje natuur. Je kan er mooi rondom lopen en het biedt prachtige doorkijkjes over het water. Staatsbosbeheer heeft een prachtige route uitgezet en heeft ook borden geplaatst over de historie, heel erg mooi. Het parcours is wat lastig, veel zigzaggen en veel stronken, maar ja, dat is goed voor de coördinatie zullen we maar zeggen. Het was warm dus iedereen liep te puffen en te blazen en op sommige gedeeltes was de verleiding om even te zwemmen wel erg groot hoor. Maar het water was nog te koud!

Afgelopen periode moest ik voor het werk een paar keer weg, dus zo liep ik zomaar een keer in Straatsburg. Na 2 dagen reizen en vergaderen was ik het zat en besloot ik om de loopschoenen aan te doen. Het hotel zat in het centrum en de rivier was vlakbij. Ik ben de naam vergeten (van de rivier) maar dat is makkelijk lopen. Gewoon stroomopwaarts de rivier volgen en later stroomafwaarts (of omgekeerd). In ieder geval, het was lekker weer dus ik kon heerlijk in korte broek. Het was ergens eind maart, maar net een paar graden warmer dan in Nederland, dus kon prima. Onderweg loop ik van de omgeving te genieten, mooie gebouwen langs de rivier en heel veel bomen in bloei. Het is een populaire route want er zijn veel lopers. Bij een splitsing in de rivier moet ik kiezen, dus even oriënteren op de omgeving. Aan de overkant staan de kantoren van het Europees parlement (waar al ons geld heen gaat L) Intussen loop ik een half uurtje dus ik besluit om te keren en terug te lopen. Tenslotte moet er nog gegeten worden en ik wil ook wel een Frans biertje of wijntje proberen.

Een weekje later mocht ik een weekendje weg, naar Sardinië. Dat was privé, maar ook daar kon je lekker lopen. Heerlijk weer en niet te vergeten, heerlijk Italiaans eten. Dat heeft toch wel wat. Ik denk dat de Italiaanse keuken de beste van Europa is. Daar kan geen Griek tegenop (hoor Margreet…) We hadden een weekendje geboekt, dat klinkt wat overdreven maar is prima te doen! Tenslotte gaan mensen ook een paar dagen naar Parijs of Barcelona! En Sardinië is echt prachtig. Een indrukwekkende kustlijn en hele leuke plaatsjes.

Afijn, ik was nauwelijks thuis toen ik weer weg moest naar Genua. Wat een hondenbaan hè. Donderdags heen, vrijdags zouden we terug. Gelukkig kon ik privé een nachtje extra boeken dus ik had vrijdagmiddag tijd om een stukje te lopen. Het hotel lag een paar honderd meter van het strand dus ik liep al vlot langs de boulevard aan de Middellandse zee. De stad Genua valt wat tegen hoor, op zich wel mooi maar niet spectaculair. Maar het heeft toch wel wat. Terwijl ik langs de boulevard loop, kijk je naar beneden op de strandjes waar de eerste zonaanbidders zich in het water wagen. Als het lekker weer is worden de meeste plaatsen en stranden mooi J

Vrijdags was het bezoek gepland, dat ging prima. Hoewel het gesprek prima ging is het soms toch even lastig. En, dan werkt de sfeer heel stimulerend. In plaats van een lunch in Steenwijk zit je dan in een klein dorpje met uitzicht over een prachtige baai. Dat scheelt toch wel enorm hoor.

Goed….terug naar Nederland. Er zijn natuurlijk de nodige wedstrijdjes en duurloopjes gedaan. Soms denk ik onderweg, dat moet ik opschrijven maar vaak vergeet ik hetL Ik kan me dan nog wel herinneren “als je het maar laat om het op te schrijven” maar meestal vergeet ik het ook echtL Maar ik kan het natuurlijk altijd als chantagemiddel gebruiken door net te doen of ik het wel weet. Tijdens een duurloop worden de meest rare dingen besproken, sommige zijn zo privé dat ik het hier niet durf te melden, dat doe ik dus ook niet. Maar andere dingen zijn minder privé, of gewoon heel leuk dus ik hou ogen en oren open.

Meestal als ik zelf een wedstrijdje loop heb ik niet veel aandacht voor de omgeving. Maar een enkele keer loop ik bewust wat kalmer en dan heb je de tijd en gelegenheid om eens uitgebreid rond te kijken, maar ook om op je medelopers te letten. Natuurlijk moet ik tijdens de training sowieso opletten, aanwijzingen geven, atleten stimuleren, motiveren, en soms juist afremmen. In een wedstrijd is dat ook van belang. Afgelopen dinsdag nog had ik beloofd om te hazen (ik liep het snot voor de ogen) maar de eerste km moest ik geloof ik wel 3 keer mopperen dat het te hard ging. Sommige mensen (vrouwen)  luisteren nooit!

Afgelopen weken zoals gezegd de nodige loopjes gedaan. In de LA (lange afstandscompetitie) natuurlijk de tijdloop en de uurloop. Maar ook al een 1500 meter op de baan bij de medaillewedstrijd. En komende tijd nog meer natuurlijk. 3000 meter als eerste. Het zal me eens benieuwen of ik Wolter van der Veen voor kan blijven….

Afgelopen weekend moest ik zelfs 2 keer aan de slag, eerst zaterdag in Hoogeveen op de zomerbiatlon (heel bijzonder, schieten en lopen) en zondag de veteranencompetitie op de baan. Alles bij elkaar een beetje veel van het goede.

Ik probeer wat meer leden naar de loopjes te krijgen, niet omdat het moet of goed is. Maar gewoon voor de gezelligheid. Er is toch een bepaalde drempelvrees bij veel lopers….jammer. Maar als er zo nu en dan iemand van “mijn” groep mee loopt ben ik tevreden.

Oh ja, bijna vergeten, ik ben begonnen met een training om het opdrukken te verbeteren. Na een training van Jebbe heb ik 2 weken zere schouders gehad dus ik heb me voorgenomen om dit te gaan oefenen op de maandag en de woensdag na de training. Ik zit al op 5 keer! Dat is dan wel correct uitgevoerd hè. De meeste mensen die het heel vaak kunnen doen het gewoon niet goed…dat is makkelijker.

Tot de volgende keer.

Visschersport-indoorgala

Deze indoor is, zoals de naam al laat zien, mogelijk gemaakt door de hoofdsponsor:

                        VISSHERSPORT  STEENWIJK

                        Steenwijkerdiep 25

Behalve de hoofdsponsor, zijn er de subsponsoren:

                        Stomerij Clean-Inn,  Gasthuisstraat 3, Steenwijk

                        Frans Autoglans,  Dolderweg 27, Steenwijk en Industrieweg 8a, Wolvega

                        Brouwer totaal installateur, Tukseweg 198, Tuk

                        Attent supermarkt Hof, Tukseweg 178, Tuk

                        Kachelbrandhout Dolstra, Tukseweg, Tuk

                        Cafe “De Karre”, Tukseweg/Bergweg, Tuk

En de sponsoren:

                        Attent Verkeersschool, Dolderweg, Steenwijk

                        Oostenbrink banden, Produktieweg, Steenwijk

Andere vorm van sponsoring:

                        Hellinga Grondwerken, Steenwijk voor het leveren van zand.

                        CSG De Ekeringe, Steenwijk voor het lenen van gymbanken, tafeltjes, stoelen

                        Gemeente Steenwijkerland, voor het lenen van gymbanken, dranghekken.

Mede door bovenstaande sponsoren is deze wedstrijd weer een succes geworden!

 Start’78 bedankt deze sponsoren van harte!!