donderdag 24 maart 2011

Rode wijn en naaldhakken

Door Margreet, Ivonne en Nynke
Nu viel er laatst in de groep tijdens een mooie duurloop het woord: "mooi-lopen". Daar krijg je natuurlijk vragen op: hoe doe je dat? Hoe ziet dat eruit? Moet je het letterlijk opvatten of bedoelen ze gewoon je hebt een mooie loop???

In ieder geval Bert voelde zich behoorlijk aangesproken. Hoe lang moet je dan lopen, voordat je mooi loopt? Gaan daar jaren overheen of is het te overzien? Kun je er überhaupt wat aan doen of zit het eenmaal in je? We kunnen immers niet allemaal zo mooi lopen als Klaas. Tsja Freddie Bouma dan moet je nog effies doorlopen hoor!

Af en toe leen je wel eens wat uit, zoals handschoenen of een muts. En als je d’r in gaat zweten dan wordt er verwacht dat je het ook ff wast. Dat gebeurt dan ook en je krijgt hem zelfs via de post terug beetje vochtig maar dat is een teken dat hij de wasmachine heeft gezien. Al heeft de lener zelf geen haar, d’r zat toch echt haar aan de muts. Maar ja de lener heeft een hond en dan wil dat nog wel eens voorkomen. Hij doet zijn best om het mutsje haarvrij te krijgen. En daar heb ik de volste vertrouwen in! Maar geen man overboord, zonder muts gaat het rennen gewoon door :o)

Als je voorin in de groep loopt, loop je volgens ons lang niet zo hard dan als je achteraan loopt, klopt dat? Laten wij dat Jan de Lange eens vragen, hij als oud militair weet dat vast. Of is ons gevoel hier niet terecht hopelijk wel.

Afgelopen weken hebben wij behoorlijk hard moeten trainen. Jebbe Westerbeek had een nieuwe methode, nou wij hebben het gevoeld. Eens kijken of het zijn vruchten afwerpt.

Ook hebben wij een oplettende hardloper in de groep, niets ontgaat hem. Hij gaat aardig op moedersoverste lijken. Het beheren van het lief en leedpotje zal hem goed passen.

Een naaldhak heeft voor het eerst meegedaan aan de Spar NK Cross. Met 4 mannen en een supportster gingen wij richting Hellendoorn, gelukkig was het droog maar het was wel koud. Het zonnetje wou ook maar niet doorbreken helaas. Ik wist niet wat mij te wachten stond, het was een pittige cross, en ben daarom dubbel en dwars tevreden over mijn tijd. (was dit de eerste vrucht?). Peter Visser viel (weer) in de prijzen. Hij ging voor de 4de plaats zodat wij niet al te lang langs de zijlijn hoefden te staan, maar ja … nadat hij een aantal rondjes op de 3de plaats had gelopen wist hij nog te finishen op de tweede plaats. Dan maar goed en stevig op het podium dacht hij. Klaas en Jebbe waren ook super tevreden over hun tijd. En terecht!

En op 26 februari was daar alweer de laatste cross op de Woldberg. Spreekstalmeesteres Petra was zo attent om een ieder erop te attenderen dat je de vrouwen kon herkennen aan de groene nummers. Dit was vooral voor heren van buiten onze vereniging reden om uit te roepen: ‘je herkent ze anders niet hè!’ Twee naaldhakken zijn erin geslaagd clubkampioen te worden. Door het gemaakte onderscheid in de kleuren van de nummers is er gelukkig niet per ongeluk een heer bij doorheen geglipt!

Ook weer eens meegedaan aan de Veneboerloop in Drachten, tsja een mooie route is het niet, daarvoor hoef je niet heen. Maar op de een of andere manier heeft deze loop wel wat. Deze loop wordt qua animo steeds groter, er waren ongeveer 300 lopers/loopsters en voorzover wij ons kunnen herinneren was dat voor een aantal jaren geleden een stuk minder.  Jan Scheenstra, Jazlin Ruinemans en Wilma van Galen waren er ook. De twee J’s hebben het podium weer weten te bereiken. We waren allen tevreden over onze behaalde tijden.

Terwijl 2 naaldhakken zich weer heerlijk in de wedstrijden hebben geworpen, doet de andere naaldhak het nog even noodgedwongen rustig aan. Gelukkig zijn er wel clubgenoten die eens even een rustig duurloopje willen doen…nou ja rustig. Voor hun is het rustig voor de naaldhak is het toch nog wat afzien. Het voordeel is dan dat de heren Klaas van der Veen en Egbert Vink dus het woord moeten doen en mooi bediscussiëren over of je nu wel of niet lange duurlopen van 30km en meer moet doen als je in training bent voor een marathon. De mooie loper deed het niet en vindt ook dat er veel atleten te hard trainen. Wat de naaldhak had willen toevoegen, maar niet deed om adem te sparen was dat sommige atleten het nu eenmaal moeten hebben van hun doorzettingsvermogen en anderen teren wat makkelijker op hun talent.



Verkeersregelaars gezocht

Door de Wegwerkers

De temperaturen worden weer hoger, de zon laat zich vaker zien, dat betekent dat door ons al weer reikhalzend uitgekeken wordt naar de komende wegwedstrijden.
We starten op 25 juni met de 5e Jan Driegen Halve Marathon (JDHM). Op 20 juli gevolgd door de 3e Wallenloop. En in de nacht van 29 op 30 oktober is de 3e Tiedkwietloop.

Om dit mogelijk te maken doen we weer een beroep op veel vrijwilligers.
Wat betreft verkeersregelaars is het zaak om vroegtijdig te gaan werven. Verkeersregelaars worden namelijk gecertificeerd door de politie. Daarvoor wordt een instructieavond ingepland. Het is wettelijk voorgeschreven dat een verkeersregelaar één maal per jaar een dergelijke instructie bijwoont. Dus ook diegenen die vorig jaar de instructie gevolgd hebben, worden dit jaar opnieuw uitgenodigd om deel te nemen.

De meeste verkeersregelaars hebben we nodig voor de JDHM. Maar ook bij de andere loopevenementen worden verkeersregelaars ingezet.
De instructieavond is op donderdag 28 april vanaf 19.30 uur in de kantine van Start78. En wordt gegeven door de heer Bert Hanse.
Diegenen die vorig jaar ook verkeersregelaar geweest zijn hebben toen een pasfoto ingeleverd voor een pasje wat gemaakt wordt door de gemeente Steenwijkerland. Zij hoeven niet opnieuw een pasfoto mee te nemen. Aan de overigen wordt gevraagd om dat wel te doen. Graag aan achterzijde voorzien van naam en geboortedatum.

We hebben de volgende vragen:
  1. Wil en kun  je dit jaar op 25 juni verkeersregelaar zijn en daarmee deelnemen aan de instructie op donderdagavond 28 april?
  2. Als je geen verkeersregelaar kunt of wilt zijn op 25 juni, wil je dat dan wel bij de Wallenloop of Tiedkwietloop en neem je om die reden ook deel aan de instructie op 28 april?
  3. Als je geen verkeersregelaar kunt of wilt zijn op 25 juni, wil je dan wel op een andere wijze als vrijwilliger ingezet worden bij de JDHM?
Mocht je iemand spreken die dit ook leuk vindt, maar dit bericht niet onder ogen krijgt, wil je hem of haar hier dan op attenderen? Lid zijn van Start78 is daarvoor niet nodig. Opgeven kan bij één van de  Wegwerkers of via wegwerkers78@live.nl .

Het estafettestokje

Door Simone Boven
 
Mijn naam is Simone Boven, getrouwd en moeder van drie kinderen in de leeftijd van 12,11 en 8 jaar.
Op het moment dat ik het estaffetestokje kreeg aangereikt had ik net mijn lidmaatschap opgezegd.
Ik heb altijd met heel veel plezier gelopen op de dinsdagavond bij de groep van Ruud en later Rob, echter afgelopen zomer kreeg ik last van benauwdheidsklachten , hoesten en kortademigheid (astma) en moest toen het lopen stopzetten. Helaas was ik nu genoodzaakt mijn  lidmaatschap definitief op te zeggen omdat ik nog steeds niet met de groep mee kan lopen en het er ook niet naar uit ziet dit op korte termijn wel weer te kunnen.
Ik wil een ieder hartelijk bedanken voor de leuke tijd die ik bij Sart 78 heb gehad , en mocht het in de toekomst weer beter met mij gaan zal ik zeer zeker weer lid worden!
Diegene die nu het estafettestokje heeft gekregen is Elize Stiemer.

Speedy stelt voor: Mirthe van Veen

Speedy stelt elke keer een pupil voor door hem of haar een paar vragen te stellen

Wie ben je?
Mirthe van Veen
Hoe oud ben je?
8 jaar
Welke school zit je?
Kindcentrum Claus
Van wie krijg je training?
Ina en Peter

Hoe lang zit je al op atletiek?
Ongeveer een half jaar
Welk onderdeel van de atletiek vindt je het leukst?
Parkoerslopen
Welk onderdeel van de atletiek vindt je niet zo leuk?
Hoogspringen
Wat vindt je lekker?
Patat
Wat vindt je vies?
Bruine bonen met saus 1)
Doe je nog aan meer sporten?
Nee, ik wil wel op kinderyoga
Doe je mee aan wedstrijden?
Ja
Heb je nog meer hobby’s (zo ja, welke)?
Hutten bouwen, tekenen en wave boarden
Wie moet ik de volgende keer voorstellen?
Britt Landman


1)    Bartje vond het ook niet lekker.

Jarig in april

Alvast van harte gefeliciteerd en een fijne dag toegewenst namens Start ‘78



1-4
Wilma Kuiper
12-4
Wendy Verhagen
27-4
Marije Roerink
1-4
Dione Schipper
15-4
Anneke Boelens
27-4
Jarmo Visser
2-4
Daan Bijdevaate
17-4
Anita Blankvoort
28-4
Petra de Lange
3-4
Hans Sterkenburgh
18-4
Robert Hilligehekken
28-4
Simone Westerbeek
3-4
Joey Woudstra
20-4
Peter Mulder
29-4
Ad Roodhuijzen
4-4
Mileen Bruinewoud
22-4
Quinten Corporaal
29-4
Marchel Tissingh
5-4
Sandra Boxum
22-4
Janna Jelsma
29-4
Astrid Dirkzwager
6-4
Remco Mulder
24-4
Klaas de Haan
30-4
Roderic Luijten
7-4
Ella de Jong
24-4
Annemiek Schlaman
30-4
Fee Hilligehekken
8-4
Sanne Geerders
24-4
Frans de Nekker


8-4
Rosalie Tissingh
25-4
Adri Sluis


Visscher Sport Indoor Gala


(door Marry van Oosten en Helma Wemer)

Zaterdag 5 maart 2011 was het Visscher Sport Indoor gala in het Bowling en Sportcentrum in Tuk. Op vrijdagavond werd met man en macht een prachtig parcours opgebouwd. Kogelstoten, hoogspringen, sprintnummers 40 en 50 meter en verspringen. Ja en dan moet er heel wat zand en materiaal naar binnen gebracht worden.

Zaterdagmorgen om 9 uur op weg naar Tuk, alwaar om 09.30 uur de juryvergadering was. Wegens ziekte nog wat verschuiving bij de juryleden en dan kan om 10 uur het circus los. We beginnen met pupillen A 1ste jaars en 2de jaars en pupillen B,C. Deze deden mee aan een meerkamp dat wil zeggen 40 meter sprint, verspringen, balstoten en hoogspringen. Wij begonnen met balstoten (wij juryleden Anja, Tineke en Marry) met medewerking van een ouder om de ballen terug te brengen. Het publiek bleef prima achter de hekken. Als de kinderen de bal gestoten hadden gingen ze snel naar hun ouders om te vertellen of ze wel of geen PR hadden. Het aantal groepen dat we hadden is me even ontgaan, maar veel pauze was er niet en al heel snel was het 13.30 uur, dus aflossing door een andere (verse?) ploeg juryleden.

Wij hadden nu een half uur pauze voordat we verder gingen met verspringen. Anja ging naar huis en er kwam aanvulling door Diny en Peter zodat de ploeg compleet was om te beginnen. De beurt was aan de junioren (A, B, C, D) senioren en masters. De atleten kwamen niet alleen uit het Noorden (Friesland, Groningen, Drente) maar ook uit Overijssel, Flevoland en zelfs Gelderland. Op mijn vraag of dat niet te ver was, kreeg ik als antwoord: dat Start ’78 één van de weinige indoorwedstrijden organiseert waarbij je kan verspringen.

Ik (Helma, net aan mijn voet geopereerd) heb de hele dag “als chef” bij het hoogspringen gezeten!. Samen met een ander jurylid hebben we de atleten beoordeeld. ’s Morgens de meisjes en de jongens. Deze sprongen nog niet zo hoog maar waren erg sportief bezig en moedigden elkaar aan. Zoals: je kunt het wel, gewoon nog een keer proberen en als het dan toch mislukte vonden ze het erg jammer voor elkaar.

’s Middags de junioren, (+ senioren en masters), hier komt het op techniek aan. Dus tussentijds even overleggen met de trainer, want ze willen zo hoog mogelijk springen. De laatste groep behaalde de 1.75 meter, waarna ze zelf hun hoogte bepaalden om een PR te kunnen springen. Dus geen 1.80 meter, maar 1.81 meter. Daarna 1.84 meter en 1.86 meter, maar deze laatste twee hoogtes werden helaas niet gehaald.

Al met al hebben we een gezellige, leuke en sportieve dag gehad en om 18.00 uur waren we weer thuis in Wolvega.

Informatie over de C/D competitie

door Tineke Jonkman

Eerst even kort het verschil in wedstrijden voor met name de 1e jaars D-junioren. Als pupil deed je altijd een 3-kamp en daarnaast eventueel nog de 1000 meter. Vanaf dat je D-junior wordt mag jij je eigen onderdelen op een wedstrijd kiezen. Denk er wel om dat je niet meer dan 3 nummers gaat doen. Je hebt anders de kans dat je 2 nummers op het zelfde tijdstip hebt en dan blijf je heen en weer lopen. Verder is er bij de meeste wedstrijden op de sprintnummers een halve en hele finale. Kijk dus altijd goed op het chronoloog en let ook goed op je eigen prestatie, ben je bijvoorbeeld 1e of 2e in een serie, dat je ook weet dat je later op de middag nog een keer moet lopen. Ook op de technische nummers: verspringen, kogelstoten, discuswerpen en speerwerpen zijn er vaak finale sprongen of worpen. Meestal gaan de beste 6 door naar de finale (kan ook wel eens 8 zijn). Dus als je denkt dat je een goede prestatie hebt, wacht tot iedereen klaar is en of jij je naam hoort roepen om nogmaals 3 pogingen te mogen doen.

Een ander verschil is de prijzen. Meestal zijn er voor de eerste 3 prijzen. Echter deze worden niet meer uitgereikt (behalve bij het Noord Nederlands Kampioenschap), maar moet je meestal ophalen bij het wedstrijdsecretariaat.

Dan de competitie.
Dit is een clubgebeuren. Als club strijden we tegen andere clubs. Op ieder nummer telt de beste prestatie van de club. Als er 2 meedoen op hoog, telt de prestatie van degene van Start ’78 die het hoogste springt. Logisch die heeft ook de meeste punten behaald.

Bij de jongens D starten we in de 1e Divisie, dat betekend dat daar op ieder nummer 2 prestaties van de vereniging tellen. Iedereen mag maar aan 2 nummers meedoen, behalve de 4 die de estafette lopen, die doen dus 3 nummers.
We hebben 2 voorwedstrijden en er zijn 2 verschillende poules. Dus op de dag dat wij de eerste wedstrijd hebben, wordt er op een andere baan nog een competitie gehouden. Na alle onderdelen op de dag, worden de punten bij elkaar opgeteld. Na 2 wedstrijden worden de beide punten van de 2 wedstrijden bij elkaar opgeteld van beide poules, en daarvan gaan in de 2e Divisie de beste 9 ploegen en in de 1e Divisie de beste 6 ploegen door naar de Districtsfinale.

Bij de Districtsfinale, ligt de wedstrijd weer helemaal open. Alle voorgaande punten zijn vervallen. De nummers 1,2 en 3 van die dag krijgen een beker, en de nummer 1 plaatst zich meteen voor de Landelijke Finale. De Districtsfinale is een zeer leuke wedstrijd, voorafgaand aan de wedstrijd hebben we eerst een defilé met alle ploegen en uiteraard de vlaggen! Meestal lopen we dan een ronde over de baan waarin alle ploegen worden voorgesteld.

Iedereen die altijd aan wedstrijden meedoet, wordt ook door mij opgesteld. Daarbij let ik op dat iemand toch een nummer doet die hij of zij erg leuk vindt. Daarnaast een nummer waarop ik denk dat we daar de meeste punten mee kunnen halen. De estafette wordt gelopen door de 4 snelste sprinters/sprintsters. Het kan echter altijd gebeuren dat iemand de 1e wedstrijd in de estafette zit, maar dat er ineens een ander sneller gaat lopen, dit heeft dan als logisch gevolg dat die persoon in de estafetteploeg wordt opgesteld.

De competitie kost geen geld, dit wordt door de vereniging betaald. De wedstrijden zijn op zaterdag, en de maandag daarvoor bel ik alle ouders om te vragen of ze kunnen en/of willen rijden. Ik vertel dan de plaats waar we verzamelen en wat de meerijkosten zijn. Ieder kind betaald deze kosten aan mij op het veld (ook als vader of moeder zelf heeft gereden, is een regel opgesteld door de penningmeester en het bestuur) daarna verdeel ik het geld onder de ouders die hebben gereden. Het kan natuurlijk altijd zo zijn dat ouders een keer niet kunnen, geen probleem, misschien kunnen ze de andere keer wel. Voor alle duidelijkheid zet ik hier de data nog even bij, zodat u alvast kunt kijken of u eventueel mee wil en/of kan.

Tenslotte is het verplicht dat wij bij de competitie wedstrijden 1 jurylid moeten leveren. Dit kunnen er natuurlijk ook 2 zijn, zodat beidde ouders maar een halve dag hoeven te helpen. U kunt bij mij opgeven naar welk nummer uw voorkeur uitgaat dan wordt dat doorgegeven. Verder is clubteneu verplicht!

De data zijn:
16   april in Drachten
14  mei in Assen
25 juni  in Emmeloord ( Districtsfinale)